Video: Teori Lektion 1 - Nybörjarkurs i biodling 2024, Juli
Ingen är fri från dåliga vanor. Men det är i slutet av året som jag vill gå igenom det gångna året och tänka ärligt om mig själv. Vad hindrade dig från att bli ännu mer framgångsrik 2019? Hur kan du ändra ditt beteende för att bli lyckligare 2020? Du behöver bara en gång för alla utesluta vissa saker från ditt liv.
Gå inte till sociala nätverk och privata meddelanden medan du arbetar
Om du vill arbeta produktivt, håll dig borta från alla sociala nätverk. Det kostar dig mycket mer tid än du tror, bara för att svara på ett meddelande eller se din flickvännas senaste inlägg på Instagram.
Förutom att slösa bort dyrbar tid påverkar du också din koncentrationsnivå. Att ständigt visa meddelanden på din personliga smartphone kan enkelt locka dig att göra något annat än att jobba. För att kunna genomföra alla dina projekt så snart som möjligt 2020, ta bara en paus på sociala nätverk under öppettiderna.
Jämför inte dig själv med andra
Det kommer alltid att finnas någon som får mer pengar för sitt arbete, vars bil är snabbare, vars lägenhet är större. I vår kultur för självuttryck i sociala nätverk blir det allt svårare att inte jämföra oss själva med andra. Men människor som liknar andra är mer olyckliga.
Till Italien - inte bara för havets skull: den mysiga skidorten Madonna di CampiglioMugglar kommer att kunna besöka Slytherin-loungen: en ny utställning öppnas i London
Oyster Shell Decor: Hur man gör Chinoiserie dekoration plattor
Först och främst visar studien att sådana människor inte bryr sig hur bra eller dåligt de klarar av uppgiften. Det som är viktigt för dem är att de inte är värre än andra. En liten tävling kommer aldrig att skada. Men en som ständigt jämför sig med andra, istället för att fokusera på målet, kommer inte att gå vidare i sitt arbete och sitt personliga liv 2020.
Klaga inte
Vissa människor plågar sig själva och kollegor med ständigt nagging. Samtidigt gör den som klagar minst en halvtimme om dagen allvarlig skada på hans hjärna. Detta följer av en studie vid Stanford University. När vi klagar, samlas vår hippocampus - den del av hjärnan som ansvarar för att lösa problem -. I det här läget kommer det inte att fungera att komma ur en svår situation.
I stället för att lösa problemet klagar vi. Detta leder oss till en återvändsgränd och förvärrar situationen ytterligare. I stället för att skylla ditt arbete eller din chef, tänk på vad du kan göra för att förbättra din situation på arbetsplatsen.
Prioritera korrekt
De rikaste människorna på planeten är eniga om en sak: de på en gång perfekt behärskar konsten att prioritera arbete. Gör det mycket svårare än du tror. Tänk på hur många gånger du har tappat dig själv i något helt obetydligt under det senaste året och lagt ut något viktigt för senare? Men detta är nyckeln till framgång eller misslyckande.
Efter att ha smakat på de "universella" champignonerna äter vi inte andra
Kaffe med blåbär kombineras perfekt i min favorit söndagstårta (recept)Professionell musiker uttryckte kostnaden för att skriva en hit för popstjärnor
Framgångsrika människor vet alltid vilket problem de kommer att lösa de närmaste dagarna eller veckorna. Allt är tydligt planerat för dem, och avvikelse från planen är oacceptabelt. Du måste också tänka och bestämma vad som är prioriterat i livet och vad inte.
Omge dig inte med negativa människor
Analytiker och författare Thomas S. Corley tillbringade fem år på att studera rika människors dagliga rutiner. Han fann att de mycket noggrant väljer vem de ska spendera tid på. Först och främst undviker de pessimister. Deras huvudprincip: "Du är lika framgångsrik som framgångsrika människor är nära dig."
De rika letar alltid efter människor som är målinriktade, optimistiska, entusiastiska och generellt positiva. Eftersom vi tenderar att uppfatta andra människors negativitet bör vi dessutom undvika att hantera dem på grund av vår hälsa. Optimistiskt tänkande kan till och med leda till en ökad livslängd.
Människor som är mer optimistiska bör leva i genomsnitt 11-15% längre. Enligt studien är sannolikheten för att fira sin 85-årsdag också 50-70% högre. Bli av med negativa människor och din egen negativitet år 2020. Dina angelägenheter kommer att gå direkt.
Chokladbrunie fylld med kakor "Oreo", "Kinder Surprise", M & M's
Månkalender: en kvinna lärde sig att sticka saker som är mättade med energiHundar hjälper till att rädda citrusindustrin från pandemi
Tillbring inte långa och onödiga möten
Mållösa möten tar alltid mer tid, ger inte användbara lösningar och hälften av deltagarna vet inte vad de gör där. 2020 är din tid att radikalt ta upp frågan om betydelsen av möten och göra dem bättre. Teslas ägare Ilon Musk var den första som insåg fördelarna med produktiva möten.
Milliardären erkände att han, efter att ha analyserat företagets arbete väl, halverat antalet möten. Dessutom uppmuntrade han sin personal att lämna möten så snart deras närvaro inte gav mervärde. Om du faktiskt kan lösa problemet utan att träffas, finns det ingen anledning att samla alla vid ett bord.
Sluta säga ja till alla
Våra kollegor (och även ibland cheferna) berömmer oss för vårt engagemang. Det är därför vi faller i fällan att ständigt gå med på att hjälpa alla och säger ja. Men bara önskan att behaga andra orsakar stress, du tvingar dig själv att göra många saker, du manipuleras.
Indiska poliser dansar för att lindra stress: Twitter godkänner upplevelsenBugatti Type 59 hade 5 ägare på 75 år, inklusive kung Leopold IIIVäte och elektronik: en revolutionerande modell av en dumpare förbereder sig för testning
Först och främst förlorar du dina egna prioriteringar ur sikte. Lär dig säga nej. Från detta kommer du inte att bli en dålig anställd eller en dålig person. De kommer att börja räkna med dig, du kommer snart att inse själv hur mycket tid du förgäves försökte behaga alla.
Sluta oroa dig för saker som inte kan ändras.
För många människor spenderar tid på saker de inte kan kontrollera. Var inte en av dessa människor. Alla vill känna sig trygga, det vill säga att hålla allt under kontroll. Men detta kan vara problematiskt om vi tror att allt är i våra händer. Detta orsakar onödig stress, som i sin tur kan påverka arbetet och personliga livet negativt.
Kontroll av tvång uppstår ofta av rädsla. Istället för att fokusera på hur vi kan övervinna det, försöker vi kontrollera vår omgivning. Detta är helt orättfärdigt: mer än 85% av de händelser som vi oroar oss för inträffar aldrig.
Var inte hård mot dig själv
Positiva förändringar kan inte fastställas snabbt. Kräv inte strikt efterlevnad av alla regler samtidigt. Till exempel, om det är svårt för dig att omedelbart överge sociala nätverk på arbetsplatsen, börja med en gräns på en timme.
Om du inte kan acceptera de radikala reglerna för möten, enligt Elon Musks exempel, kan du minska den vanliga tiden för arbetsmöten med tio minuter. Sedan kan du utvärdera hur dina resultat förändras. Ställ in realistiska regler för nästa år. Och kom alltid ihåg att det slutliga målet kommer att uppnås förr eller senare.
Hittade du en överträdelse? Rapportera innehåll
